Cyclisme, running, trail, triathlon
Plan d’entraînement et étude posturale sur vélo
Vous cherchez un plan d’entraînement en cyclisme, running, trail ou triathlon, avec un contact constant avec un entraîneur diplômé ?
Vous désirez optimiser votre positionnement sur votre vélo afin de trouver plus de confort, être plus performant et accroître votre aérodynamisme ?
Vous cherchez à être testé sur le terrain grâce à un appareil de mesure du lactate, et à vous entraîner selon des zones de travail déterminées ?
Votre niveau sportif requiert un travail supplémentaire en dehors des entraînements propres à votre discipline, collective ou individuelle ?
Plan d’entraînement
Un plan est envisageable en triathlon, cyclisme, running et trail. Une première entrevue détermine vos objectifs. Des tests à l’effort sur home-trainer, via le capteur Lactate Scout 4, analysent votre progression et précisent vos zones de travail.
Étude posturale dynamique
Analyse selon vos préférences motrices, votre pratique et vos attentes (aérodynamisme, puissance, confort). Après une anamnèse (tests posturaux et de mobilité) et une analyse du cycle de pédalage, les réglages sont appliqués sur votre vélo — route, triathlon, VTT — ainsi que les cales.
Le capteur de pression de selle Velometrik sert à vous placer correctement. Un kit de selles haut de gamme est à disposition pendant l’étude. Pour les athlètes plus compétitifs, et en exclusivité en Wallonie, la simulation de soufflerie Bioracer Aero chiffre vos gains en puissance et en vitesse, en temps réel.
Vous repartez avec un rapport avant / après, et un programme de renforcement et de stretching peut être proposé.
Sur place
- Entraînements applicables sur votre plateforme favorite, dont Nöliö
- Analyse du cycle de pédalage et de la position aérodynamique
- Capteur de pression de selle Velometrik et essai de selles haut de gamme
- Simulation de soufflerie Bioracer Aero, en exclusivité en Wallonie
Quel que soit votre niveau ou votre discipline, l’objectif est de vous aider à atteindre votre plus haut niveau.