Vous cherchez un plan d’entrainement en cyclisme, running, trail ou triathlon grâce auquel vous pourrez performer en contact constant avec un entraineur diplômé ?
Vous désirez optimiser votre positionnement sur votre vélo afin de trouver plus de confort, être plus performant et accroitre votre aérodynamisme ?
Vous cherchez à être tester sur le terrain grâce à un appareil de mesure du lactate et vous entrainer idéalement grâce aux zones de travail déterminées ?
Votre niveau sportif requiert un travail supplémentaire en dehors des entraînements propres à votre discipline collective ou individuelle ?
Choisir un plan d'entrainement
Quel que soit votre niveau d’excellence ou votre discipline, je m’efforcerai de vous aider à atteindre VOTRE plus haut niveau.
- Plan d’entrainement :
Un plan d’entrainement est tout à fait envisageable et ce, notamment, en triathlon, , cyclisme, running et trail ! Une première entrevue est à prévoir afin de déterminer vos objectifs et élaborer ensemble la mise en place du plan. Nous proposons aussi des tests à l’effort sur home-trainer via le capteur Lactat Scout 4 dans le but d’analyser votre progression et déterminer vos différentes zones de travail avec plus de précision.
- Etude posturale dynamique sur vélo :
Nous vous proposons une analyse posturale dynamique sur vélo en fonction de vos préférences motrices, de votre pratique de la discipline et des attentes précises (aérodynamisme, puissance, confort). Après une anamnèse globale (tests posturaux et de mobilité) ainsi qu’une analyse détaillée de votre cycle de pédalage, les différents ajustements nécessaires seront appliqués directement sur votre vélo (route, triathlon, VTT, …) tout comme les réglages de cales.
Le capteur de pression de selle Velometrik permettra de vous positionner idéalement sur votre selle. Un kit complet de selles haut de gamme est à disposition pour une assise idéale lors de l’étude posturale dynamique.
Pour les athlètes plus compétitifs et en exclusivité en Wallonie, une simulation de tunnel de soufflerie Bioracer Aero est maintenant disponible et pourra déterminer des changements de position à réaliser en fonction de votre aérodynamisme en temps réel. Vous pourrez y découvrir vos gains directs en puissance et en vitesse !
En fin d’analyse, vous disposerez d’un rapport complet reprenant vos différentes mesures (avant/après) ainsi qu’un bilan de la séance. Enfin, si nécessaire, un programme de renforcement / stretching personnalisé vous sera proposé.